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总策动普瑞眼科:戒备孩子近视角度用眼习俗

  最近,防蓝光眼镜又开始流行起来了。从相关的广告了解到,手机、电脑玩久了,眼睛不舒服,都是由于电子屏幕发出的蓝光在作祟。而防蓝光眼镜能够过滤掉有害的蓝光,起到保护眼睛的作用,这是真的吗?

  传统的白炽灯、日光灯里,还跟阳光一样,拥有七色光。但手机、电脑屏幕以及各种户外广告屏,大多都使用LED灯作为光源。

  LED灯里,主要是红光、绿光、蓝光。其中,又以蓝光占主导地位。越是鲜艳的屏幕,越是白得晃眼的LED广告,蓝光的含量就越高。

  目前来看,眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人。儿童的眼部发育还未成熟,所以眼科医生不建议过早佩戴防蓝光眼镜,尤其低龄儿童更不推荐选择防蓝光眼镜。

  但最后还是要多说一句,如果有屈光不正的问题,最好还是要到正规的眼科医院进行医学验光配镜,不要盲从广告。

  蓝光,就是人肉眼看到的蓝色光。蓝光其实并不特殊。我们所看到的太阳光里,就包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。

  握笔的时候要保证在坐直坐正的状态下轻松看到笔尖,笔尖露出太少或者拇指弯曲太多,关节处便会遮挡视线,孩子容易歪头、斜坐,甚至趴在桌面上写字。

  十几小时手机不离手、整天对着电脑不挪窝,长期过量接触蓝光,容易造成眼睛疲劳、眼干,甚至引起黄斑病变、白内障等。

  和红、橙、黄、绿、青光相比,蓝光的能量比较高。它能够直接穿透眼球晶状体,直达眼底视网膜上。

  能量越高的光线,对眼睛的不良影响越大。西藏地区白内障高发,很大原因就是因为纬度、海拔较高,紫外线很强。

  华西眼科学博士崔敏建议:与其寄希望于高价的防蓝光眼镜,让自己和孩子养成良好的用眼习惯才更有意义。

  那么,如何判断一款产品能否具备防蓝光的作用呢?“可以用蓝光笔从镜片或者贴膜的一边照射过去,从另一边看蓝光被过滤的程度。华西眼科学博士崔敏表示。

  黄斑部位发生病变、蜕化,直接威胁着视力,而且是一种不可逆的疾病,很难治愈。成年人长时间盯着屏幕,会引起眼睛干涩、酸胀,引发干眼病和视力下降,也容易导致黄斑提前衰老。

  “防蓝光眼镜的最大功能就是过滤掉一部分蓝光。”崔敏博士说,需要长时间对着电脑的IT族,喜欢用手机追剧、看小说的人是可以使用的,另外,也可以为手机、平板电脑贴上防蓝光贴膜。

  从上面的结论可以看到,有一副防蓝光眼镜以备不时之需,是说得通的。毕竟,蓝光照射不仅易引起视觉疲劳,还会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。“眼睛长时间暴露于蓝光下,会在一定程度上加速视网膜衰老。”普瑞眼科视光专科崔敏博士说,黄斑区是视网膜的一个重要区域,位于眼球内部最底处,与人的视力关系密切。

  蓝光的波长在400~500纳米之间,比大部分可见光都短。波长越短的光,能量越高。蓝光的能量,也就相对比较高。

  不要长时间、近距离使用电子产品,最好隔半个小时休息十分钟,让眼部肌肉得到放松。

  人类一直生活在太阳光的照射中。上万年的进化历程,已经使人类适应了阳光中的蓝光,一般来说,并不会带来什么伤害。但现在不同了,人们接受蓝光照射的强度、时间,大大增加。

  叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,具有吸收蓝光保护视力的作用。菠菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素。

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